Sportprogramm
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SpartePlatzPlatzleiterSMBJMBTrainings Zeit OrtAnmerkung
Fitsport: Fitgymnastik
Fitsport Fitgymn. 1 Damen Franzan Gertraud 95€Mi 08:30 10:00 EHS Gymn. 
Mit rhythmischer Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, dann mit Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt (mit Hilfe von Hanteln, Theraband etc…)
Fitsport Fitgymn. 2 Damen Franzan Gertraud 95€Mi 10:00 11:30 EHS Gymn. 
Mit rhythmischer Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht, dann mit Ganzkörpertraining die Muskulatur gekräftigt (mit Hilfe von Hanteln, Theraband etc…)
Fitsport: Gesundheit/Wellness
Fitsport Fit aktiv - im Gleichgewicht Svoboda Ehrentraud 95€Do 17:30 19:00 Staud (Part.) 
Staud zu: 27.05.-29.05.
Staud zu: 08.06.-08.06.
Staud zu: 09.06.-09.06.
Fit, aktiv und im Gleichgewicht durch ausgewogenes Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen und Entspannen.
Das steigert die Lebensenergie und wir fühlen uns agil und regeneriert.
Fitsport Fitgymnastik Damen (Di) Herndler Elisabeth 95€Di 08:00 09:30 EHS Gymn. 
Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen ab der Lebensmitte, die zu mehr Beweglichkeit, Balance und geistiger Flexibilität gelangen wollen.
Das Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung von funktionellen Übungen für die Stützmuskulatur, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und nicht zuletzt aus Elementen von Pilates.
Ziel des Kurses ist es, durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und verkürzten Muskeln entgegenzuwirken, um zu einer optimalen Körperhaltung und zu einer muskulären Balance zu gelangen.
Fitsport Gesundheitsgymnastik Damen 
DERZEIT AUSGEBUCHT!
Herndler Elisabeth 95€Di 11:00 12:30 EHS Gymn. 
Dieser Kurs richtet sich speziell an Damen ab der Lebensmitte, die zu mehr Beweglichkeit, Balance und geistiger Flexibilität gelangen wollen.
Das Training besteht aus einer ausgewogenen Mischung von funktionellen Übungen für die Stützmuskulatur, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und nicht zuletzt aus Elementen von Pilates.
Ziel des Kurses ist es, durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern und verkürzten Muskeln entgegenzuwirken, um zu einer optimalen Körperhaltung und zu einer muskulären Balance zu gelangen.
Fitsport Ismakogie (EHS) Leirer Gabriele 105€Mo 09:00 10:30 EHS Gymn. 
ISMAKOGIE bietet ein methodisch aufgebautes Übungsprogramm und trägt so zur bestmöglichen Entwicklung der Persönlichkeit bei. Die Übungen formen die Figur, sorgen für eine gute Durchblutung des Körpers und beeinflussen zunehmend die individuelle Schönheit.
Wir lernen unseren Körper mit der Zeit wieder bewusst erleben und so gut kennen, dass wir mit den Schwierigkeiten des Alltagslebens wesentlich besser fertig werden und uns dadurch auch seelisch ausgeglichener und zufriedener fühlen.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Brig) Traindl Beate 95€Mo 18:00 19:00 BrigLände (TS hinten) 
BrigLände zu: 27.05.-29.05.
BrigLände zu: 08.06.-08.06.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Do Damm) Löschnauer Claudia 95€Do 10:00 11:00 EHS Gymn. 
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Stützmuskulatur für die Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur, Entspannungsübungen. Leichte Koordinationsübungen im Aufwärmteil.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Mo EHS) Löschnauer Claudia 117€Mo 16:00 17:00 EHS Gymn. 
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Stützmuskulatur für die Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur, Entspannungsübungen. Leichte Koordinationsübungen im Aufwärmteil.
Fitsport Wirbelsäulengymnastik (Mo Pöch) Wimmer Mira 95€Mo 18:00 19:30 Pöchlarn (1.St.) 
Pöchlarn zu: 27.05.-29.05.
Pöchlarn zu: 08.06.-08.06.
Pöchlarn zu: 09.06.-09.06.
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Training für alle Altersgruppen, die Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern oder vorbeugen wollen. Dazu gehören Übungen zur Mobilisierung, Stretching und Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.